Советы стоматолога по самостоятельной гигиене полости рта

Казалось бы, что может быть проще, чем ежедневная чистка зубов щеткой и пастой? Если учитывать, что данная процедура направлена на профилактику кариеса и других проблем с полостью рта, выясняется, что она не так проста, как кажется многим. Для качественной санации полости рта необходимо следовать определенным правилам и порядку. В противном случае, процедура окажется бесполезной.

О том, как правильно и эффективно проводить самостоятельную гигиену полости рта, рассказывает стоматолог столичной клиники «SayMar Dent» Геворкян Нарина Нариковна.

По словам Нарины Нариковны, самыми распространенными ошибками пациентов во время ежедневной чистки зубов являются:

  • недостаточная продолжительность процедуры, которая должна занимать не менее двух минут;
  • механическая обработка только внешней поверхности зубов и игнорирование их внутренней и жевательной поверхностей;
  • неоправданное использование жестких щеток или сильное надавливание на щетку во время гигиенической процедуры;
  • недостаточная механическая обработка десневого края и межзубных промежутков или ее полное отсутствие;
  • малопродуктивные движения щеткой по поверхности зубов назад-вперед;
  • использование неподходящих средств гигиены - щетки и пасты.

Стоматолог из клиники «SayMar Dent» делится опытом, что как только ее пациенты осознают, для чего именно нужна ежедневная чистка зубов щеткой и пастой, они сразу начинают понимать смысл всех рекомендаций относительно самостоятельного ухода за полостью рта. Не редко в практике стоматолога встречаются пациенты, которые признаются, что чистят зубы только по утрам, чтобы на учебе или на работе люди не чувствовали от них неприятного запаха. Такого ухода не достаточно, чтобы качественно удалить бактериальный зубной налет, разрушающий зубы. Если Вам дороги свои зубы, то не пренебрегайте их чисткой перед сном, чтобы за ночь вредоносные бактерии не преобразовали остатки пищи в кислоту, которая разъедает зубную эмаль.

По словам специалиста клиники «SayMar Dent», в идеале самостоятельной гигиене полости рта каждого человека должен индивидуально научить врач-гигиенист. Во время осмотра он оценивает общее состояние полости рта пациента, выявляет его проблемные зоны и индивидуально подбирает ему наиболее подходящую технику чистки зубов с применением определенных средств гигиены.

Нарина Нариковна дала нам общие рекомендации относительно самостоятельной санации полости рта, которые являются универсальными и подходят большинству людей:

  1. Процедура должна длиться не менее двух минут и проводится минимум каждое утро и вечер (перед сном).
  2. Желательно также чистить зубы каждый раз после приема пищи в течение дня. Если такой возможности нет, то хорошо использовать антибактериальный ополаскиватель. В крайнем случае, после приема пищи обязательно поласкайте рот чистой водой.
  3. Самая универсальная техника чистки зубов – это совершение «выметающих» круговых движений щеткой от десневого края зуба к режущему. На каждом зубе нужно провести минимум 15 подобных круговых движений. Таким образом нужно механически обрабатывать самые дальние зубы, постепенно перемещаясь к передним. Вначале нужно обработать внешнюю поверхность зубов, а потом также очистить их внутреннюю и жевательную поверхности.
  4. Щетку с пастой желательно располагать под острым углом к очищающей поверхности.chistim zuby 1
  5. После окончания процедуры остается лишь ополоснуть рот чистой водой.

Врач клиники «SayMar Dent» также дает несколько советов по самостоятельному выбору зубной пасты и щетки:

  1. Для пациентов с нормальным состоянием зубов и десен подходит поочередное использование паст со фтором и кальцием.
  2. Тем, у кого чувствительные зубы или проблемные десны, лучше использовать специальные лечебно-профилактические пасты.
  3. Любителей отбеливать зубы самостоятельно при помощи зубной пасты, врач предупреждает, что это неэффективный метод отбеливания, который к тому же при длительном использовании пасты (более 2 недель) наносит зубной эмали сильный вред.
  4. Жесткие зубные щетки следует выбирать пациентам с интенсивным образованием бактериального налета, и только если у них плотные и здоровые десны. Мягкие щетки подходят при чувствительности зубов и десен. Самые универсальные и подходящие большинству людей – это щетки средней жесткости.
  5. Лучше всего использовать зубные щетки, в которых щетина изготовлена из синтетического материала, т.к. на ней не задерживаются бактерии.
  6. Самые эффективные зубные щетки – электрические, т.к. они сами совершают «выметающие» движения со скоростью, которая в сотни раз превосходит возможности мануальной чистки.
  7. Каждые три месяца зубную щетку или насадку от электрической щетки нужно менять.

Еще одна важная составляющая эффективной профилактики развития кариеса – это регулярное посещение стоматолога для профессиональной чистки зубов в условиях кабинета, которую нужно делать раз в полгода.